5月18日，心雅通识学会邀请到马克思主义学院邓太萍教授，以“不确定时代下'我'的可确定性”为主题进行分享。邓老师带领同学们对当今时代各种不确定性和确定性事件进行了探讨，并从心理健康角度介绍了我们可以采纳的应对方式。
沙龙活动以问开篇：“生活中什么是不确定的？”“什么因素会影响心理健康？”邓老师从这两个问题出发，分成三个部分进行阐述，即不确定时代的不确定因素、不确定时代与心理健康问题、“我”的可确定性。邓老师带领我们共同讨论的主题是：作为一个微小的个体，我们在这个不确定的时代，能够做什么，怎样来增强自我在这个社会、在这个时代，对自我的掌控感。
邓老师在本次沙龙活动中，多次把问题抛给同学，以互动的方式挖掘学生的心理需求、对时代的看法，同学们积极参与配合。
邓老师通过“外卖员本科率为30%”、各种社会负面新闻、新冠后遗症等例子，说明了当代人的焦虑是有迹可循的，社会被负性情绪包围，我们的需要没有得到满足，各种悲惨事件的发生是时代的“不确定”，不确定的时代有很多不确定的信息来源在制造焦虑，焦虑产生的根源是不确定性和不可控性，我们应该学会掌控自己的大脑，学会批判，而不是在对与错之间找不到第三种答案。
而在这个不确定的时代，“我”有着确定性。邓老师认为，我们的可确定性，出于我们情绪的可掌控性，自控的可把握性和思维的可穿透性。
“时代的不确定性带来了未来的不确定性，因而会使我们产生心理上的问题”，除了要掌控自己的大脑，邓老师认为我们还应该掌控自己的情绪与行为。邓老师强调情绪是可控的，一定要让情绪找到出口，让情绪流动起来。自律也是可控的，我们应该摆脱“多巴胺”，追逐“内啡肽”，摆脱即时的快乐而去追求幸福。
最后，对于不确定时代下的可确定因素，邓老师认为在不确定时代下，依然存在可确定因素，不确定时代必然面临阵痛，我们正处在“痛”的时候，但发展一定会来；同时，我们要保持质疑的精神，培养透过现象看本质的深度思维能力。在这个容易被网络放大负面情绪的时代，我们要学会不为难自己，不辜负岁月。
小结
本次沙龙活动是有层次的，邓老师借社会的种种现象由浅入深，剖析社会的不确定性，但又不乏乐观性，从负性走向积极。邓老师从学生的心理健康角度，安慰同学们去勇敢面对这个世界，掌握自己的人生。邓老师的话语温柔坚定，颇负力量感，又不乏趣味性，调动学生参与活动的同时，不断传输给同学们积极的价值观。
文案｜朱心怡 孙艺轩
摄影｜朱心怡 孙艺轩
